睡眠習慣を変えたら良くなった！

 

【しっかり睡眠】

こんにちは
院長たぐちです

あらためて睡眠の重要性について書きます。

あらゆる体の回復において睡眠不足は、回復を遅らせる要因です。

背骨を整えると、自律神経や姿勢の観点からも睡眠の質が上がります。

あとは自己管理で入眠・起床時間と睡眠環境を整えてしっかり休んでいただければ回復が促せます。

あらゆる症状回復は、睡眠と密接な関係があるとご理解いただけると幸いです。

【院長日記】

スパイスカレー作りに挑戦♪

印度カリー子さんの本を読んで、
ついにやってみました。

手始めに、グレイビーというカレーのルーのようなものを作りました。

まずは一歩踏み出した自分を褒めたいです！（笑）

 

 

 

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