冷えによる【ぎっくり腰】には要注意です！

【冷えからくるギックリ腰に要注意です！】

こんにちは〜
院長たぐちです

急に冷え込みましたねー

こんな時には、動き出しのギックリ腰に要注意です。

冷えでご自覚以上に筋肉がこわばり、血行不良が起こっている時にちょっとした動作で痛めてしまう場合があります。

そんな時は、
末端やお腹を温めて、衣類や室温管理を大切に過ごして予防しましょう。
　
　
もし痛めてしまったら、日頃の蓄積の結果もありますので、しっかりとケアをして身体を回復させてあげましょう！

 

【院長日記】

美味しいものや遊びの写真がほとんどですが…
実は〜常々勉強もしております（笑）

原因と思っていることにも、
さらに原因があったりします。
　　
　
原因の源をたどっていくと、
意外と簡単に変化が生じたりすることは珍しくありません。
　
　　　
ホルモンを深く知ることで、
そういったことはより増えそうです♪
　
　　
例えば
睡眠不足がなぜダイエットの影響になるのか？
これもホルモンの影響だとちゃんとわかれば自らメリットを知って取り組みやすいですね♪
　　
　
知らない事を知る
知っていることをより深く知るって
とっても素晴らしいことです！

頭でっかちにならないように気を付けながら学びます（笑）

 

 

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