【自律神経失調症】寒暖差疲労のセルフケア

【寒暖差による自律神経の乱れに要注意】

こんにちは〜
院長たぐちです

この最近の寒暖差はすごいですね〜
例年にない感じなので、
・疲労感
・朝起きるのがつらい
・日中でも眠気がくる
など

目に見えない体温調節の連続で自律神経系の疲労状態になっている方も少なくないかと思います。

そんな時には、
・なるべく早く寝る
（理想は思いきって10時就寝！）
・朝一白湯を飲む
・風呂に10分浸かる
・軽く運動する
などのリフレッシュを心がけましょう♪

自律神経失調症などの乱れは、
細やかな生活習慣の改善が身を結びます。

焦らず丁寧に取り組んでいきましょう♪

【院長日記】

大庄水産さんのランチをいただいてきました！
　
　
私は煮魚とお刺身が楽しめる定食をいただきました〜

 

　
　
写真のボリュームで1000円でした(　ﾟдﾟ)

煮魚の味がはっきりした味付けですごい私の好みの味でしたよ〜

ボリューム満点でライスと味噌汁がおかわり自由なので食べ過ぎて満腹になりました（笑）♪
　
　
居酒屋さんのランチなので、
昼飲みしている方もいて羨ましい限りでした（笑）
夜は新鮮な魚貝類の磯焼きを楽しみながらお酒をいただいたら最高ですね^_^

 

 

電話でのご予約は

インターネットでのご予約は