季節の変わり目の「胃腸の不調」対処法　

【胃腸の不調】

こんにちは〜
院長たぐちです

 

 

　
季節の変わり目は、自律神経の乱れに起因する胃腸の不調が起こりやすい時期になります。

 

 

突然に胃が痛い時の対処法は、
呼吸を整える事です。

 

 

 

具体的には、意図的に5秒吸って5秒吐くゆっくりと呼吸を繰り返すことです。

 

 

優しくお腹に手を当てて温めるのも有効です。手が冷たい方は温める道具を使用しても良いと思います。

 

 

また、日頃から良い姿勢、寝不足、タンパク質不足、運動不足には気をつけてください。

 

 

 

【院長日記】

ディズニーランドへ行ってきました♪

 

 

ハロウィン真っ只中で混雑していました。

 

 

3年ぶりでクタクタでこんな顔（写真）になりました〜笑笑

 

 

 

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