【自律神経失調症】の方におすすめのネイチャーデトックス

 

【自律神経失調症】には心の栄養も！

 

 

 

こんにちは
院長たぐちです！

 

 

 

体調不良でお悩みがちになると、ついつい家の中に引きこもりがちになります。

 

 

 

そんな時は、ネイチャーデトックスがオススメです。

 

 

 

まずは外に出て太陽を浴びましょう。早朝がオススメです（炎天下はやめましょう汗）

 

 

 

もっというと、なるべく週に何度かは自然の中に足を運びましょう。

 

 

 

まずは身近な公園でも良いですし、
可能であれば海や山などあるがままの自然の中で過ごしてみてください。（できれば数日）

 

 

 

自然の中で何かをしても良いし、しなくても良いと思います。

 

 

 

きっと何かのきっかけになると思います。

 

 

 

是非お試しください♪

 

 

 

【院長日記】

 

 

朝一の人気のない海もいいですね♪

 

　
　
　
マイナスイオン出まくりな感じも好きです。

 

 

 

晴れたらもちろん気持ち良いですが、曇りでも雨でも広い空の下で自然の中にいる感覚はやっぱり最高です。

 

 

　
　
　
海に行けなくても朝一番近所の公園や河原をマイペースで散歩して、ベンチに腰掛けてゆっくり呼吸を味わうだけでも最高ですね！

 

 

 

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