梅雨の自律神経失調症・頭痛・めまい・突発性難聴には！

 

こんにちは
院長たぐちです！
　
　
採れたて土付き生のニンニクをいただきました〜
　
　　
早速、素揚げにしていただきましたが、
香りが良くて感激の味でした^_^

ありがとうございます。
感謝致します。
　
　
本日の健康テーマは、
【梅雨時は、いつも以上に呼吸を整える】

気候や天候など気圧の変化が激しい時期は、自律神経の乱れによる、頭痛、めまい、耳鳴り、胃腸の不調、突発性難聴などが発症しやすい時でもあります。
　
　
そんな時に、普段から「姿勢」を正し、「呼吸」を丁寧にゆっくりと味わう習慣をつけることで自律神経の安定に繋がります。
　
やり方はシンプルです。
・姿勢を正す（重力と調和する）
・ゆっくりと鼻から息を吸う
・ゆっくりと口や鼻から息を吐き、脱力を味わう。（脱力しつつ、身体の軸を感じる）
　
　
これを1日のちょっとした時間にマメに繰り返すと、自分が心地良い状態を維持しやすくなりますよ〜
　
　
是非やってみてください〜！
　
　　
自然体の良い姿勢で素敵な一日を！

 

YouTubeで「呼吸を使って軸を整える方法」を

詳しくお伝えしております。

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