背中のコリを楽にする体操

こんにちは

院長たぐちです！

 

我が家は収穫ラッシュということで

ベビーキャロットを収穫しました！

 

さて本題ですが、

本日お伝えするのは、

【背中をラクにする体操】です。

 

根本的に背中を楽にするには、

肋骨と肩甲骨などの胸郭の動きを上げることが

とても大切です。

 

今のところ肋骨の可動性の重要性を声高に言う人は

あまりいませんが、私は何より大切にかんがえておりますｗ

 

是非動画を見ながらやってみてください♪

 

 

 

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