マインドフルネス思考のすすめ【幸福度を上げる方法】

こんにちは

院長たぐちです！

 

久しぶりの更新になってしまいました（汗）

 

今回のYouTubeは、「マインドフルネス」という

考えかたのご紹介です。

 

日本の「禅」をもとに海外のビジネスパーソンの間で

マインドフルネス瞑想がブームになりました。

マインドフルネスそのものは考え方で、

「今ここ」を意識することで

さまざまな効果が実証されたものです。

 

今回は、マインドフルネス瞑想ではなく、

日常でできる「マインドフルネス」な感じ方を

お話しました。

 

是非ご覧ください！

 

 

 

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