肩こり、頭痛すっきり「耳ストレッチ」突発性難聴・耳鳴り・耳閉感のセルフケアにも

こんにちは

院長たぐちです！

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

本日は1分間でできる「耳ストレッチ」をお伝えします。

耳は、全身との繋がりがある場所で

気持ちよくストレッチをすると首や頭がすっきりします♪

 

なので、

デスクワークの肩こり、首コリや緊張型頭痛におすすめです。

また、耳周辺の血行をよくできるので

難聴、耳鳴り、耳閉感、めまいにもおすすめのセルフケアです！

 

動画を見ながら一緒にできるようになっていますので

ぜひやってみてください！

 

 

 

 

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