姿勢と呼吸のワークショップ ～ぜんよが～ ご感想を頂きました
- 2017年06月10日
- ブログ
こんにちは！
たぐち整骨院荒井です
m(_ _)m
先月行われた
姿勢と呼吸のワークショップ
「ぜんよが」
参加してくださった方から
ご感想を頂いたので
ご紹介させていただきます
m(_ _)m
【「ぜんよが」に参加した理由をお聞かせ下さい】
気が付くと口で浅い呼吸をしていることが多く
以前から自分は呼吸が浅いのではないかと
感じていました。
浅い呼吸のリズムで過ごしているときは、
焦る気持ちが増し、落ち着かない感じで
仕事でもミスをすることが多いです。
また、身体のちからを抜くことも苦手で
常に体のどこかに力が入っているように感じます。
眠っている時も、無意識に力が入っているのか
目覚めた時に身体がだるかったり、
痺れていたりします。
呼吸を整えることで気持ちが落ち着いたり
体の緊張がほぐれたりすれば
心身のバランスがよくなるかもしれないと思い
「ぜんよが」に参加しました。
【「ぜんよが」やってみていかがでしたか？】
最初は「禅ヨーガ」をイメージしていたのですが、
お話を聞くと自分でもできるように思えてきました。
そして実際に参加してみると大の字に寝て
呼吸を深く意識するだけでいい！
思っていたよりも簡単に生活に取り入れられそうなもので
精神と呼吸に関係性があることもわかりました。
日常生活では禅をする時間を取るのは難しいですが
寝る前に横になった時に
深く呼吸をしてみたり
好きな音楽を聴いているときや
昼休みなど思い出した時に
呼吸を意識するようにしています。
これからも続けられるようにしていきたいです。
Yさん、ご丁寧にありがとうございます
m(_ _)m
今を、これからを充実させたいと思っている方に
ぜひとも体験していただきたいワークショップ
「ぜんよが」
6月の開催は
場所：たぐち整骨院
日時：6月２１日（水）
１４：００～１４：４５分
参加費：ご通院者の方無料
（ご家族・ご友人の方も無料）
治療家の方３０００円
服装：あぐらで座っても無理のない服装
参加を希望される方は、
お気軽にお問い合わせください。
０４８-９２８-０６９５
「ぜんよが」の予約がしたい」
とお伝えいただけるとスムーズです！
ご参加おまちしております♪
m(_ _)m
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【草加市のプロも通う整体】 たぐち整骨院
〒３４０－００３４ 草加市氷川町２１４６－９
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クリーニングみわさんのお隣、ごはんの国さんの斜向かいです。
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定休日 木曜日・日曜日
完全予約制(新規の方は１日４名様限定となります)
営業時間
平日 ： ９：００～２０：００
土曜日・祝日 ： ９：００～１８：００
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