おやつの王様バナナの効能！！

こんにちは！

 

たぐち整骨院荒井ですm(_ _)m

 

今回は「バナナ」のスゴさについて記していきたいと思います！

 

1、エネルギーとして速効性がある

　　=スポーツ前、スポーツ中に食べると効果的！

 

2、カリウム、食物繊維が多く、大腸がんのリスクを抑える

　　　=「バナナダイエット」があるくらい

 

3、ビタミンB16が多く、セロトニン合成を高めてくれる

　　=リラックス効果

 

4、ドーパミンの分泌を高めてくれる

　=集中力があがる

　=睡眠の向上、ストレスの軽減など、、、

 

良い事尽くしの「バナナ」を摂ってこの暑い夏を乗り切りましょう！！

 

当院でも１７：００～１８：００に「バナナ」タイムを設けておりますヽ(*´∀｀)ノ

 

お読みいただきありがとうございます。

m(_ _)m

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【草加市のプロも通う整体】　たぐち整骨院

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