脱・Ｏ脚 ～part6～ Ｏ脚と肉離れ
- 2016年05月27日
- ブログ
こんにちは！
たぐち整骨院
Ｏ脚専門の荒井ですm(_ _)m
前回はＯ脚の方は膝が伸びきってない事をお伝えしましたが、
今回は前々回に戻って、
「内転筋」
についてまた記していきたいと思います。
というのも、、、、、、、
私、先日フットサル中に右足の内転筋肉離れをしまして、、、
ヽ(´Д`；)ﾉ
太ももの内側に皮下出血班（アザ）がでてきております(笑)
ここに載せるべきかどうか悩みましたが、
気分を害される方もいらっしゃると思いますので自重しますm(_ _)m(笑)
内転筋を傷めてからというもの、
ただでさえＯ脚度合いが強いのに、
内転筋をかばって
股関節を外旋（開いている状態）させながら
歩くようになっているので、ガニ股＆Ｏ脚という
悲惨な現状です(笑)
この事からも分かるように、
内転筋が弱る（もしくは使えていない）と
股関節は開いていっていまうんです。
開くことによって太ももの外側にかかる強さが増します。
バランスをとるために下腿（膝下の骨）は捻じれ
その影響は足首、足底にまで響きます。
右足に荷重をかけられないので左荷重になり、
左の臀筋、腰部は筋肉痛です(笑)
良くも悪くも、一箇所の不具合が身体全身に影響しているんですね。
身を持って実感した次第ですm(_ _)m
次回はスポーツとＯ脚について記していきたいと思います！
前回までのブログはこちらから！
最後までお読み頂きありがとうございます！m(_ _)m
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