本当に身体が治るために睡眠が大切な理由知ってますか？

 

今回は睡眠について興味深い記事があり皆さんにも知っていただきたいと

感じたので

ログミーさんの記事からシェアさせていただきます。

 

皆さんは睡眠についてどのようにお考えでしょうか？

 

「仕事が忙しければ睡眠を削ってでもするべき」

「深夜までテレビをだらだら見ていたら寝るのが遅くなった」

「週末に寝だめをすればよい」

 

そんなに多くはないと信じたいですが(笑)

このように睡眠を軽くお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

ログミーさんの概略を説明すると

脳科学者のジェフ・イリフ氏によれば

「脳の浄化作用は寝ている時にしか働かない」

「全ての器官は老廃物の排出が必要で

脳だけは特別なシステムで排出される」

「睡眠は脳を浄化して回復する」

 

といったことが書かれています。

 

脳⇔神経⇔内蔵・筋肉・肉体のシステムがしっかりと働くためには

脳の元氣は欠かせませんよね♪

と、すると

身体が治るためには脳機能を浄化して回復する睡眠が

大切なんですね！

治るためには「寝る」

「寝られない」痛みや辛さがあれば

まずは、できるだけ早く

「寝られる」状態にする

 

 

上記の睡眠についての記事を詳しくお読みになりたい方はこちらからどうぞ

 

 

 

 

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